萧然和训练师们签订的合同薪资是分批次结算，不用一次性付清，这大大缓解了经济上的压力。

　　这要是真让他一次性付清，他还真拿不出这么多钱。

　　他与佩林卡签约的是提成合同，底薪是五十万，等佩林卡帮助自己接取到商业合同后可以从酬劳里抽取5%。

　　在搞定了训练团队后，萧然在波特兰租到了一家训练馆，他准备在季前赛来临之前，在进行一波增强。

　　格罗弗、曼西亚斯、蒂安娜、佩林卡四人也跟随他来到了训练馆，他们需要先对萧然的身体进行一次全方位的体侧，这才能进行下一步的训练计划。

　　205公分的穿鞋身高、裸足203公分，226的臂展、278的站立摸高、95公斤的体重。

　　萧然显然也没有想到自己在这段时间又长高了几公分，事实上，原主人在17岁以前还是一个一米七几的小个子，在步入大学时候身高猛窜到198公分，简直比乔丹大学增长的都要夸张。

　　动态天赋测试，原地起跳为80公分、助跑起跳为95公分，禁区折返跑为11.2秒、3/4场冲刺为3.328秒、40码冲刺为4，3秒、百米测试11.6秒。

　　比之试训的时候要好一点，这样的动态天赋在NBA还算是优秀。

　　一旁，格罗弗拿着一本笔记本在记录着萧然的身体数据，有些惊讶，这么优秀的身体天赋到底是怎么落选的？

　　在他看来，萧然的天赋此刻还未被彻底开发出来，弹跳、弹速、对抗下弹跳、原地冲刺、身体协调、很显然还有很大的提升空间。

　　他们不明白，但萧然却很清楚，这一切应该都是词条的效果。

　　自从自己将“身落体虚”这个灰色词条给升级为绿色的身强体壮词条，可以明显的感受到自己的身体天赋在缓慢提升，原本非常辣鸡的动态天赋也变得更强。

　　“有意思，你的身体天赋很好，现在的体重有些轻了，可以尝试增加到100公斤！”格罗弗说道。

　　萧然点了点头，“我也觉得确实要增加体重，但不能增加的太快，常规赛对抗激烈，增加体重可以让我的防守变得更强。”

　　格罗弗的想法和他预想的计划差不多，但他需要缓慢的增加体重。

　　因为体重增加的过快，身体会承受不住压力造成伤病，前世的大姚、科比就是很好的例子，增重过快导致伤病不断。

　　另外体重增加过快，可能会影响速度和敏捷性、身体协调性也可能变差。

　　“小皇帝”詹姆斯，就是个例子，增重太快其他方面的性能就会降低，导致他只能像一辆小坦克一样去冲击内线。

　　“确实如此，体重上去的话，力量也要跟的上，你现在的力量在NBA的后卫里面算的上偏弱的，我认为在增重之后可以加大力量训练，至少在适应新体重之前，可以适当的加大力量训练。”曼西亚斯也开口建议道。

　　“增重的问题就交给我吧，我会每天根据食谱为萧提供营养餐！”蒂安娜这是也参与了讨论当中。

　　正所谓拿钱办事，想要混这一行就需要展现出自己应有的水准，要不然谁会找你训练？

　　格罗弗也点了点头，随后他们二人商谈了一会，一致认为萧然目前将会以速度为主、力量、技巧为辅的训练安排，现在萧然所有强项中就速度尤为突出，以优势带动劣势。

　　就这样，训练计划就在萧然一脸懵逼的定下来了。

　　看着三人不怀好意的眼神，萧然的心里顿时产生了一股不妙的感觉，这些人怎么这么可怕？

　　从此刻起，萧然的噩梦开始了！

　　早上起来，由曼西亚斯指导，进行小组小幅度的力量训练、协调性训练，训完练后进行增重训练，一块六分熟的牛排、，西蓝花、胡萝卜、膳食纤维........

　　上午九点，田径场进行速度训练，极限训练师格罗弗专门为萧然制定的10米、30米、50米快速冲刺跑训练，由于篮球场的空间不大，不像是百米运动员那样需要大幅度冲刺，这点训练的正是爆发力和速度的极限训练。

　　中午十二点，增重训练，增重营养变了，好几大块水煮鸡胸肉，水果谷物补充蛋白质和能量用以填补上午的消耗。

　　下午进行综合训练，投篮、运球第一步突破、弹跳训练！

　　作为迈克尔--乔丹的首席训练师，教他的自然是乔丹的王牌绝技，后仰跳投。

　　依据格罗弗的话来说：萧然拥有顶级的身高臂长优势，柔和的手感，这两点甚至是迈扣都不具备的，一旦练成后仰跳投，将会造成极强的杀伤力。

　　虽然他的话说的有理有据，但他怎么越听越不对劲啊，这个剧本这么怎么像某个人。

　　杜小帅，我知道是你！

　　他很怀疑格罗弗是不是看过杜小帅的打法，要不然怎么可能和杜小帅的打法思路一摸一样，“死神镰刀”挥舞起来，这哪是造成杀伤，这是根本防不了。

　　萧然一直以为自己走的是库里路线，但路怎么越走越偏了？

　　...........

　　本着不能让自己一个人受罪的想法，他必须将自己的球场保镖大本也拉来一起受苦，啊呸，是训练。

　　曼西亚斯作为一名专业的力量训练师在看到大本的第一眼就两眼发光，这身材比例简直绝了，这大肌肉棒子，强健的肌肉简直让他欲罢不能。

　　“老兄，你的极限卧推是多少公斤？”曼西亚斯语气有些颤抖的说道。

　　大本挠了挠头，“我也没尝试过，但200公斤我推的挺轻松的！”

　　大本确实没吹牛，在费城试训的时候，萧然是亲眼看着大本做200公斤的卧推连推12下，连气都没喘一下。

　　“我可以证明，大本的力量是真的强，我预计他的极限应该可以达到220公斤左右！”萧然搂着大本的肩膀笑着道。

　　曼西亚斯照例先给大本测试了一下动静态天赋，其他的数据只能说平常，但最后的力量测试真的惊掉了他的下巴。

　　曼西亚斯让大本根据自己的极限来上一次力量测试，大本想了想后，拿起铁饼就往杠铃上掏了上去，这上的重量让在场的几人全都心惊胆颤。

　　整整220公斤的重量！

　　萧然也傻了，拧着大本的耳朵吼道：“你不要命辣，量力而行你懂不懂？”

　　“可我真的能推这个重量啊！”大本一脸委屈，不是你们说要测试极限重量的吗............

　　“先来200公斤的吧！”曼西亚斯满头大汗，这个球员真彪悍，有事他真上。

　　在将重量减到200公斤后，也只是少了两片铁饼而已，看着套满杠铃的铁饼，萧然也不由的咽了口唾沫，真尼玛是真牲口。

　　随后众人便看到大本躺下去后脸不红心不跳的连续做了20下卧推，为了测试自己的极限，大本没有放下，而是继续做了下去，21、23、25、直到做完27次后大本这才将杠铃放下。

　　这还是人吗？这真的还是人能推到的次数？

　　想到自己硬推120公斤还只能勉强做个四五次就恨不得找条地缝钻进去，太窝囊了。

　　“OMG，我的上帝，我看到了什么？”

　　“居然有人能推200公斤的卧推27次，奥尼尔的卧推多少来着？”

　　在场所有人无不为之震惊，疯狂，实在是太疯狂了！

　　曼西亚斯看着大本的背影喏有所思，他也震惊，但震惊之后，他好像想到了什么，两米开头的大本只能打大前锋，如果让这头野兽在拥有进攻能力呢？

　　随后他将自己的想法告诉了众人，萧然没好气的翻白眼，大本打到死也不可能开发出进攻手段来，他那“运球天负”谁来也救不了。

　　况且前世的大本打了一辈子NBA也没把进攻能力训练出来，在来一世就能训练出来了？

　　“没可能的，大本的运球实在是太糟糕了，说句不好听的，来个高中生一对一都能将大本的球抢断！”萧然一句话就给众人泼了盆冷水。

　　“不试试怎么知道，萧，你和大本来一场一对一吧！”

　　“正好也来检验一下你昨天训练的一步突破练的怎么样了。”曼西亚斯饶有兴致的说道。

　　“也行，正好我也想看看我的进攻能力学习的如何了！”萧然点了点头。

　　格罗弗不亏是迈克尔--乔丹的首席训练师，他能够从棒球运动员的身材恢复成打篮球的身材，其丰富的经验是绝大多数训练师未曾拥有的，哪怕是进攻方面的训练也同样了如指掌。

　　“那来吧！”大本也展开防守架势，进攻他不会，防守他却是顶级的。

　　萧然在三分线外接球，他双手控住篮球顺势下沉，脚步也摆出三威胁姿态，大本目光死死的盯住萧然，张开的双手如同两把锋利的剪刀，随时准备给他一个火锅盖帽。

　　萧然也不急着下球，双眼看着大本的站位，一个快速的试探步下球接着衔接一个急停干拔。

　　那出手的高度简直让大本看到望而却步，这怎么防？防不了一点！

　　他又不是超人，萧然的起跳高度外加超长的身高臂展，堪称“小死神”，除了看着他投篮，你也只能祈祷不进了。

　　“刷——”

　　1：0，不换发！

　　萧然“无奈”的摊开手掌，无敌就是如此的寂寞！